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ACTIVACIÓN
METABÓLICA

5 días · 3 pilares · 1 transformación

Los 3 pilares diarios

🥗

Alimentación

💧

Hidratación

⏰

Ayuno

Reglas del programa

Seguir el menú asignado al día exacto
Tomar mínimo 2.5L de agua al día
Respetar el ayuno según tu edad
Registrar los 3 pilares cada noche
No consumir azúcar ni harinas refinadas

Tu progreso — 5 días

SISTEMA MB3
21 DÍAS

Fases del protocolo

Fase 1 — Días 1–8: 22 puntos · Arranque metabólico
Fase 2 — Días 9–15: 28 puntos · Adaptación cetogénica
Fase 3 — Días 16–21: 32 puntos · Consolidación

Aceite MCT · Dosis de hoy

PROGRESO — 0 / 21

ANTI-BLOQUEO
HORMONAL

Diagnóstico de perfil dominante

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