PROTOCOLO 21 DÍAS

META BURN 3

Sistema de recargas estratégicas con MCT y activación UCP para máxima quema de grasa

ESTADO ACTUAL FASE 1

—

DÍA ACTUAL

—

FASE ACTUAL

—

PUNTOS HOY

—

DOSIS MCT

PROGRESO DEL PROTOCOLO

        DÍA 1DÍA 21
      

CÓMO FUNCIONA

🔥

Sistema de Puntos

Cada punto equivale a 1 g de carbohidratos. Los puntos determinan tu nivel de recarga diaria y activan las distintas fases metabólicas del protocolo.

📊

Fases del Protocolo

El protocolo se divide en tres fases de intensidad creciente:

22

F1 PTS

28

F2 PTS

32

F3 PTS

⚡

MCT + UCP

El aceite MCT matutino activa las proteínas desacoplantes (UCP) que convierten la energía en calor en lugar de almacenarla como grasa, acelerando la termogénesis.

⚠️ Aviso Médico: Este protocolo es informativo y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier cambio en tu alimentación.

TU PROGRESO

0 / 21

📊 MEDICIÓN INICIAL Antes de empezar

PESO INICIAL (kg)

CINTURA (cm)

FASE 1 — ARRANQUE Días 1–8 · 22 pts

FASE 2 — ADAPTACIÓN Días 9–15 · 28 pts

FASE 3 — CONSOLIDACIÓN Días 16–21 · 32 pts

AYUNO

Tu Temporizador de Ayuno

SIN AYUNO ACTIVO

--:--:--

Configura tu ayuno abajo

CONFIGURAR AYUNO

HORA DE INICIO DEL AYUNO

⏱️

Duración: -- horas

Configura tu perfil para calcular automáticamente

REFERENCIA POR EDAD

20–39 años15.5 h

40–54 años14.5 h

55+ años13.5 h

TABLA DE ALIMENTOS

101 alimentos con puntos (gramos de carbohidratos)

Alimento Pts 100g Estado

GUÍA DEL PROTOCOLO

Protocolos de emergencia y estrategias

INFORMACIÓN

Equivalencias y preguntas frecuentes

RECORDATORIOS

Activa las notificaciones del protocolo

MCT Matutino

Recuerda tomar aceite MCT en ayunas

HORA MCT MATUTINO

Romper Ayuno

Hora de tu primera comida del día

HORA DE ROMPER AYUNO

Última Recarga

Recuerda hacer tu última recarga del día

HORA ÚLTIMA RECARGA

Ayuno Nocturno

Cierre de ventana alimentaria

HORA CIERRE AYUNO

Hidratación

Recordatorio de agua cada 2 horas

INICIO RECORDATORIOS

MI PERFIL

—

Datos personales

Nombre completo

Edad (años)

Peso actual (kg)

Estatura (cm)

Cintura en ombligo (cm)

— pulgadas

Sexo

ADMINISTRADOR

Gestión de usuarios del protocolo

USUARIOS REGISTRADOS

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